Roxane Touvron

Je m'appelle Roxane, enseignante en Activité Physique Adaptée. Je conçois des séances sur-mesure, pensées pour s’adapter à tes besoins et t’accompagner avec bienveillance et bonne humeur. Mon objectif est simple : que chaque séance soit un moment de confiance, de progrès et de plaisir. Ma mission ? T'aider à (re)découvrir le plaisir de bouger, en toute sécurité et à ton rythme. Tu avanceras pas à pas, tu reprendras confiance en ton corps, tu bougeras librement… et tu feras le plein d’énergie, tout en douceur !

Diplôme : Licence STAPS -APAS

• Activité Physique Adaptée à domicile

  60 min

  Ces séances sont pensées pour te redonner confiance en toi et en ton corps, tout en agissant concrètement sur les effets de l'inactivité. Une activité physique à visée thérapeutique, pour t’aider à retrouver la forme, mieux vivre avec une pathologie chronique, composer avec un handicap ou tout simplement battre la sédentarité et tout ça à domicile grâce à mon matériel. Au programme : renforcement musculaire,équilibre, cardio, mobilité, stretching… Chaque séance est personnalisée selon tes capacités et tes besoins du moment. Une prescription médicale d’activité physique adaptée est nécessaire.

• APA en visio

  60 min

  Participez à une séance d’activité physique adaptée depuis chez vous, en toute simplicité ! Les séances sont conçues pour s’adapter à chacun, avec ou sans matériel, et aborder des thématiques variées pour garder le plaisir au cœur du mouvement. A prévoir : bouteille d'eau, serviette, un bon réseau et la bonne humeur !

• Bilan physique santé

  60 min

  Ce bilan a pour but de mieux te connaître afin de construire un accompagnement sur-mesure. Nous prendrons le temps d’échanger sur tes antécédents médicaux et tes éventuelles problématiques de santé, afin d’adapter au mieux les séances à tes besoins. Des tests seront réalisés au début et à la fin du programme pour suivre tes progrès de manière concrète. Ensemble, nous définirons des objectifs clairs et réalistes, en lien avec ta pratique de l’activité physique.

• Entretien téléphonique

  15 min

  Echange par téléphone pour faire connaissance et de déterminer une date pour le bilan gratuit à domicile

• Bilan physique santé

  0 €

  1 séance

  Aucune limite de validité

• APA en visio

  10 €

  1 séance

  Aucune limite de validité

• Activité Physique Adaptée à domicile

  35 €

  1 séance

  Aucune limite de validité

• Entretien téléphonique

  0 €

  1 séance

  Aucune limite de validité

• A domicile— A domicile