Frédéric Callès

Titulaire d’une licence STAPS APA-Santé et d’un BPJEPS Activités gymniques de la forme et de la force, également instructeur Pilates et yoga, j’accompagne les adultes et les seniors, notamment les personnes vivant avec une maladie chronique, un handicap, une perte d’autonomie ou une période de déconditionnement. Mon approche consiste à partir de vos capacités, de vos besoins et de vos envies pour construire une pratique réellement adaptée, progressive et agréable. L’objectif n’est pas la performance à tout prix, mais de retrouver confiance, autonomie et plaisir à bouger, tout en améliorant durablement sa santé. Je propose à Marseille et aux alentours des séances individuelles ou collectives : gym APA, renforcement musculaire, équilibre, Pilates, yoga, marche et activités sportives adaptées. Chaque accompagnement est ajusté à votre état de santé, à vos objectifs et à votre rythme. Avec Thérapa Sport-Santé, je souhaite rendre l’activité physique adaptée accessible à chacun, dans un cadre professionnel, bienveillant et sans jugement.

Diplôme : Licence Staps APAS BPJEPS AGFF DEUST Production et Qualité dans les Industries Pharmaceutiques et Biomédicales Certifications : Pilates tous niveaux + Reformer Yoga Vinyasa / Hatha Zumba toutes licences Micronutrition et nutrithérapie Praticien bien-être Phyto-aromathérapie clinique Niromathé

• Cross Training

  60 min

  Circuit alternant ateliers cardio et ateliers de renforcement musculaire adaptés

• Badminton Santé

  90 min

  Séance de badminton santé : travail des appuis, de la capacité cardio-vasculaire, apprentissage des règles

• Gym APA

  60 min

  Séance multi-activités douce en extérieur

• Pilates débutant

  60 min

  Travail de la respiration thoracique, techniques de renforcement musculaire postural

• Pilates intermédiaire

  60 min

  Pilates avec petit matériel (personnel) Les bases du niveau 1 doivent être acquises

• Pilates - MSS

  50 min

• Yoga

  60 min

  Postures (asana), travail de la Respiration (Prānāyama), travail de purification (Kriya), enseignement théorique et philosophique

• Yoga sur chaise

  60 min

• Cross Training

  lundi 07 septembre · 18:00 – 19:00 · Maison de Quartier du Cabot

  12 placesRéserver

• Pilates intermédiaire

  lundi 07 septembre · 19:00 – 20:00 · Maison de Quartier du Cabot

  14 placesRéserver

• Gym APA

  mardi 08 septembre · 15:45 – 16:45 · Maison Sport-Santé Municipale

  12 placesRéserver

• Pilates débutant

  mardi 08 septembre · 18:00 – 19:00 · Maison de Quartier "Le Trioulet"

  5 placesRéserver

• Gym APA

  mercredi 09 septembre · 09:00 – 10:00 · CMA Conception

  12 placesRéserver

• Pilates débutant

  mercredi 09 septembre · 10:00 – 11:00 · CMA Conception

  10 placesRéserver

• Pilates débutant

  mercredi 09 septembre · 18:00 – 19:00 · Maison de Quartier "Le Trioulet"

  5 placesRéserver

• Pilates débutant

  vendredi 11 septembre · 09:00 – 10:00 · Maison de Quartier de Mazargues

  10 placesRéserver

• Yoga sur chaise

  vendredi 11 septembre · 10:00 – 11:00 · Maison de Quartier de Mazargues

  10 placesRéserver

• Pilates débutant

  vendredi 11 septembre · 14:00 – 15:00 · Maison Sport-Santé Municipale

  10 placesRéserver

• Yoga

  vendredi 11 septembre · 15:00 – 16:00 · Maison Sport-Santé Municipale

  10 placesRéserver

• Yoga

  vendredi 11 septembre · 18:00 – 19:00 · Maison de Quartier "Le Trioulet"

  4 placesRéserver

• Badminton Santé

  vendredi 11 septembre · 19:30 – 21:00 · Gymnase Ampère

  4 placesRéserver

• Gym APA

  samedi 12 septembre · 09:30 – 10:30 · Jardin Zoologique Longchamp

  12 placesRéserver

• Gym APA

  samedi 12 septembre · 10:30 – 11:30 · Jardin Zoologique Longchamp

  12 placesRéserver

• Cross Training

  lundi 14 septembre · 18:00 – 19:00 · Maison de Quartier du Cabot

  12 placesRéserver

• Pilates intermédiaire

  lundi 14 septembre · 19:00 – 20:00 · Maison de Quartier du Cabot

  14 placesRéserver

• Gym APA

  mardi 15 septembre · 15:45 – 16:45 · Maison Sport-Santé Municipale

  12 placesRéserver

• Pilates débutant

  mardi 15 septembre · 18:00 – 19:00 · Maison de Quartier "Le Trioulet"

  5 placesRéserver

• Gym APA

  mercredi 16 septembre · 09:00 – 10:00 · CMA Conception

  12 placesRéserver

• Pilates débutant

  mercredi 16 septembre · 10:00 – 11:00 · CMA Conception

  10 placesRéserver

• Pilates débutant

  mercredi 16 septembre · 18:00 – 19:00 · Maison de Quartier "Le Trioulet"

  5 placesRéserver

• Pilates débutant

  vendredi 18 septembre · 09:00 – 10:00 · Maison de Quartier de Mazargues

  10 placesRéserver

• Yoga sur chaise

  vendredi 18 septembre · 10:00 – 11:00 · Maison de Quartier de Mazargues

  10 placesRéserver

• Pilates débutant

  vendredi 18 septembre · 14:00 – 15:00 · Maison Sport-Santé Municipale

  10 placesRéserver

• Yoga

  vendredi 18 septembre · 15:00 – 16:00 · Maison Sport-Santé Municipale

  10 placesRéserver

• Yoga

  vendredi 18 septembre · 18:00 – 19:00 · Maison de Quartier "Le Trioulet"

  4 placesRéserver

• Badminton Santé

  vendredi 18 septembre · 19:30 – 21:00 · Gymnase Ampère

  4 placesRéserver

• Gym APA

  samedi 19 septembre · 09:30 – 10:30 · Jardin Zoologique Longchamp

  12 placesRéserver

• Gym APA

  samedi 19 septembre · 10:30 – 11:30 · Jardin Zoologique Longchamp

  12 placesRéserver

• Abonnement annuel Pilates / Yoga

  250 €

  34 séances

  Valable jusqu'au 31/07/2027

• Abonnement annuel Cross Training

  220 €

  32 séances

  Valable jusqu'au 26/06/2027

• Abonnement annuel Badminton santé

  170 €

  37 séances

  Valable jusqu'au 25/06/2027

• Carte 10 cours

  100 €

  10 séances

  Valable jusqu'au 01/08/2027

• 10 séances Gym APA

  50 €

  10 séances

  Aucune limite de validité

• A domicile— A domicile
• CMA Conception— Marseille
• Gymnase Ampère— Marseille
• Jardin Zoologique Longchamp— Marseille
• Maison Sport-Santé Municipale— Marseille
• Maison de Quartier "Le Trioulet"— Marseille
• Maison de Quartier de Mazargues— Marseille
• Maison de Quartier du Cabot— Marseille